Na te whakapai tonu me te whakapai ake i nga taumata oranga o te tangata, kei te piki haere te hiahia mo te hauora, a, ka noho haere te whakamahutanga o te hāora hei huarahi whakaora whanau me te hapori.Na, ko wai nga roopu tangata e pai ana mo te whakamahi i te kaitao hāora ki te kainga?
1. Nga tauira.
Ko te ako mo te wa roa me te whakaaro ko nga tino take o te taumahatanga o nga akonga.He ngawari enei ki te ngoikore haere o nga akonga, a he maha nga wa ka pa ki te whakapairuaki, te mangere, te ohoroa, te ahua kino, me etahi atu.e tika ana!He mea nui te hāora kia pai te mahi o te mahara roro.I te wa o te ako kaha, ka piki te taumaha o te roro, ka piki hoki te kai o te hāora.Ki te kore e nui te hāora o nga pūtau roro, ka whaiti, ka angiangi te mahara, ka heke hoki te mahara.
Ka pa atu tenei ki te kaha ako o nga kaitono me te kaha ki te whakamatautau, ka whakararu ake i te taumata o te awangawanga hinengaro, ka puta he porowhita nanakia.Ka taea e te kai te whakaora tere i te kukū o te hāora toto, te whakarei ake i te tuku hāora ki te roro, me te whakapai ake i te mahara me te kaha whakaaro.Ka tere te whakaora me te whakapai ake i te mahi roro.Ko te hāora te puna pūngao ora taketake mō ngā pūtau roro.
2. Waenganui me nga kaumātua
Na te koroheketanga o te hunga kaumātua, kei te heke haere hoki te ātete o te tinana, ā, karekau e taea e ngā momo mahi te tango i te rawaka o te hāora e taea ai e te tinana te tango me te tono, ka heke te kaha ki te kawe hāora!Inaa ka uru te tangata ki te koroheketanga, ka paheke nga mahi a-tinana o te tinana o te tangata, na te korenga o te toto me te tuku hāora ki nga momo kopa, ina koa te roro, te ngakau, nga ngongo, me era atu. te hunga kaumātua, ka kore te kaha o te tinana.Ko te hāora, ki te kore e rongoa i te wa, ka hanga he hypoxia roa!I te nuinga o nga wa he maha nga mate morearea nui na te hypoxia tawhito!
Ka taea e te inu i nga wa katoa o te hāora ki te kainga te aukati i te puta mai o nga mate tawhito, me te whakaroa i te koroheketanga.
3. Nga kaimahi iti ma
Mēnā he kaimahi kākahu mā koe, i ētahi wā ka rongo koe i te mangere, i te kopu o te uma, i te tu ohorere ranei ka rite ki nga whetu koura ki o kanohi.Ka pouri ranei nga kanohi ohorere, te ohoroa, te ngaronga mahara, te kore o te kaha ki te mahi!Mena kei a koe enei tohu, whakaarohia te taapiri i te hāora!
Ko nga tangata kei roto i te karaehe ma kua roa e noho ana i roto i te waahi hau, kua kati nga kuaha me nga matapihi, kua paru te hau, he iti rawa te hauora o roto, he kino te ngoikore o te hāora, me te noho kopikopiko. , te taumaha o te mahi hinengaro, te pehanga nui, te kore o te karaka tinana o te tangata, ka puta he mate o nga momo ohanga o te tinana.He rite ki nga kaumātua te Hypoxia.Mena ka hangaia te hypoxia mo te wa roa, ka tere haere te koroheketanga!He mea tino nui te taapiringa hāora tika mo nga kaimahi kara ma, ka taea te whakapai ake i te pai o te mahi me te ahua o te hinengaro, me te whakaheke i te pehanga mahi.
4. Nga wahine hapu
E ai ki te rangahau, ko te take nui o te mate o te kopu, te mate i roto i te kopu, te ngoikore o te hinengaro o nga tamariki, nga mate hou ranei na te hypoxia.Ka taea e te hauhau o nga wahine hapu te whakanui ake i te toto hauora o te whaea, kia pai ake ai te whiwhi o te kukune ki te hauora, na reira ka pai ake te hauora o te whaea.He painga mo te hauora o te whaea me te tipu o te kopu;He taputapu kei te hohipera ki te kite i te hypoxia o te kopu, engari na te mea kei te kainga te wahine hapu, kaore e taea e te taote te kimi i te waa, na reira ka ngaro pea koe i te waa taapiri hauora pai ka kitea e koe!Ko te korikoritanga o te kopu i roto i te waa, karekau ranei he nekehanga o te kopu mo te wa roa, ka puta pea na te hypoxia.Ka taea e te inu i nga wa katoa o te hāora te aukati i tenei.
5. Nga turoro motuhake
Ko te taupori turoro tetahi o nga tangata e tino hiahia ana ki te taapiri i te hāora, ina koa ko etahi o nga tangata e mate ana i te ngakau!Ka taea te whakamahi taputapu mo te maimoatanga taapiri kia tere ake te whakapai ake o te mate!Ka taea e te inhalation o te hāora te aukati i te whakawhanaketanga ake o te mate me te whakapai ake i te mate o te tinana katoa me te rewharewha.A ka awhina i nga tohu o te poto o te manawa, te whakapai ake i te mana o te hinengaro, te whakanui i nga mahi, me te tino whakapai ake i te kounga o te oranga;tūroro ki te arteriosclerosis ngawari, ate, pulmonary pōrearea mate ngakau coronary ranei, cerebral apoplexy, inhalation hāora auau taea whakaiti i te auau o te wā roa-Oxygen therapy whai wāhi nui i roto i te whakaora oti o te mate.
Te wa tuku: Mei-15-2023
